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化委屈为动力有助于你的生存

化委屈为动力有助于你的生存化委屈为动力有助于你的生存1加1不一定等于2，职场上的确有不辨是非的时候，作为职员，工作中受点委屈是很正常的事。此时，与其在那儿怨天尤人，不如学会化委屈为动力，因为还有比委屈更为重要的事，比如您

外企面试技巧

一、面试前的准备1．确定3W明确面试前的三要素－When （时间）、Where（地点）、 Who（联系人）：一般情况下，招聘单位会采取电话通知的方式。您这时可要仔细听。万一没听清，千万别客气，赶紧问，对于一些大公

简单易学的手部保健操七招手部健康操预防鼠标手

长期使用鼠标、键盘引起手腕神经压迫，肌肉和关节麻、膨胀、疼痛痉挛这就是现在所说的痉挛/10269.hta＞。这就是现在所说的

猎头专家指点迷津：应聘韩企注意事项

中韩两国经济贸易日益加强，更多韩资企业进入中国。与欧美企业、日资企业相比，韩资企业进入中国的时间相对较迟，然而最近几年来韩资企业在国内的发展势头强劲。据不完全统计，整个长三角地区韩资企业已有4000多家，其中3000余家

警惕：咽喉炎成为白领形象杀手(2)

那么，白领们一旦得了咽喉炎，怎么办呢？专家提醒，首先要及时治疗，千万不要“拖”，因为稍一疏忽就很容易陷入急性咽喉炎----慢性咽喉炎的恶性循环，到时不仅难以根治，而且严重影响白领们的形象和工作。其次治疗咽喉炎要对症下药，

上班族工作太忙？经常熬夜怎么办

熬夜应多吃的维生素整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，

面对职场亚健康心态要积极(2)

养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。这样做有助于新

解密永庆坊“绣花式”旧城改造

李小龙祖居、八和会馆、金声电影院、神秘政客故居……近日，永庆坊二期“绣花式”改造示范区（示范段、骑楼段）正式开放，一大批具有鲜明岭南文化特征的历史建筑重获新生，让不远千里来访的新加坡华侨张先生坦言“既感动又欢喜”。每年国

午间巧用30分钟办公室里保健瘦身

午间操方便又减肥，还能让你下午精神百陪呢!午餐过后，把自己从办公桌上拉起来吧，仅需30分钟，4个星期后，你就能拥有令同事羡慕不已的身材，还有让老板赞叹的工作效率了!工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有售）

女性职场晋升突破点攻略

近期的一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30%；国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。在职场竞争中，职业女性难敌男性。男女自幼受到的教育以及成年后社会角色的分工，使女性偏重于家庭生活，男性追求事业成功。科学调查

办公室白领可以练的几类广播操

“第八套广播体操现在开始，第一节伸展运动……”熟悉的旋律响起，众人跟着节拍有板有眼地做出各种动作。只是做广播操的不是学生，而是一群办公室白领。去年北京市恢复工间操运动以来，广播操这项深入民心的健身运动重又回到人们视野。白

上班族老是犯困,这些食物可提高睡眠质量

香蕉：有专家说，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的

“吃”出健康来

也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，而神经质的人通常都不快乐，甚至常受失眠的困扰。　吃少了：疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上

白领必知五种正确坐姿可有效减缓用脑疲劳

在现今的生活、学习、工作、娱乐中我们基本上都离不开电脑，真不知道电脑到底是帮了我们还是害了我们。长时间的面对屏幕，敲打着键盘，手指点着鼠标，这些重复的动作，在威胁这我们的健康。而且现在已经有很多跟电脑有关的疾病。1.两旁

教你做好一个合格的下属

教你做好一个合格的下属教你做好一个合格的下属1、学会与团队和谐共处职场上不要吝啬把功劳让给他人。要想让自己获得成功，就必须懂得如何让别人先成功。往往具有决定性的重大成绩，都是管理层正确领导和执行层集体努力的结果。在团队中

练习推门框扩胸法可防腰背酸痛

许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。棘上韧带是为于脊椎正中的一条黄韧带，局部软组织较少，血运欠佳，一旦受损自身修复较慢，

帮助职场男人精力旺盛9方式(2)

3.讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全

白领族缓解眼睛疼痛的九个技巧(3)

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。3、间歇休息短暂的休息时间可让

人际关系处理同事间沟通必学8个小技巧

人际关系处理同事间沟通必学8个小技巧在现代的社会中，很多人都还是停留至固步自封的状态，那到底怎样才能帮助我们拥有好的人际关系呢？今天，就教大家如何改善你们的人际关系。改善人际关系要做好这几点一、人际关系的重要性人际关系

想要获得面试成功必须要绕开这些雷区

想要获得面试成功必须要绕开这些雷区想要获得面试成功必须要绕开这些雷区1、抨击你以前的公司或老板你可以说是因为你以前的公司对你一点也不好，所以你对以前的工作非常厌倦而且义无返顾的离开。但是面试并不是趁机来寻找报复的，你要记

面试官面前切记表现出真实的自我

“面试时让面试官先发话”、“始终保持微笑”、“临别握手时要坚定有力，以感染对方”……相信对面试做过功课的同学，都曾搜集过这些技巧。在我看来，技巧虽有一定辅助作用，但展现一个真实的自己更重要。求职之初，我搜罗了大量的面试技

社交技巧的小窍门推荐

社交技巧的小窍门推荐人与人最基本的交流就是社交来进行的，因此掌握好社交技巧对我们是很重要的。那么在生活中有哪些比较实用的社交技巧呢？下面给大家介绍社交技巧的小窍门推荐，供大家参考。不要木讷肃然在社交场合中滔滔不绝、谈个不

你不得不知道的职场肢体语言

你不得不知道的职场肢体语言你不得不知道的职场肢体语言1、拍打头部往往出现这个动作都是表示懊悔和自我否定谴责的。这类人对人要求高，近乎苛刻，但对事业有开拓精神。他们一般比较心直口快，为人真诚而富有同情心哦！仔细回忆，你的朋

遇到强势的领导我们该如何工作？

遇到强势的领导我们该如何工作？遇到强势的领导我们该如何工作？那个被上司骂得最凶的人雷立的部门来了一个新领导，据说是广告公司老总从某个平面媒体挖来的才子，因为要解决夫妻两地分居的问题才来这个城市工作的。雷立发现，新领导初来

如何建立自己的职场自信心

如何建立自己的职场自信心如何建立自己的职场自信心1、永远都需要充电经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅

与不同的人交谈的方法

与不同的人交谈的方法与不同的人交谈的方法与最好的朋友交谈。因为彼此之间太过熟悉，交谈的时候戒备心较低，特别容易犯不经大脑说话得罪身边小伙伴的错误。倘若与哥们、姐们有意见上的分歧，可以直截了当向他们表达自己的不同看法，但同

告别工作低潮十大法则

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。相信这些都是个个上班族都会面

白领族必备五类食物(3)

饮食专家：奶制品，机体必需品奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。5.补充水分要规律水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养

最实用的白领解压法

　富士康惊爆“十连跳”！各界人士在惊愕的同时，纷纷立足自己的专长去寻找原因，“榨人论”“风水论”层出不穷，事件的最终原因，还得说是压力导致的危机心理病症。富士康“十连跳”之后，大家空前的开始关注心理健康问题：我们的年轻一

长时间在办公室，要多多运动

长时间在办公室对电脑或伏案工作，缺乏运动，往往会引发一些颈肩腰腿部，如果采取局部的运动可以起到舒筋活络，畅通气血，恢复体力的作用。颈部原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损

和大老板学习职场生存：亲和力就是魅力

和大老板学习职场生存：亲和力就是魅力和大老板学习职场生存亲和力就是魅力如果你和我一样从事过销售，对于向陌生人做推销所碰到的冰冷面孔一定难于忘记。但我不论是在企业里跟着老板做事，还是做业务时直接和老板们打交道，很多老板都很

职场女性如何给人信任？

职场女性如何给人信任？职场女性如何给人信任？1、扩大自己的工作舞台有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。2、运用智慧工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而

盘点最适合女性的职业

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如何提升自己的工作效率？

如何提升自己的工作效率？如何提升自己的工作效率？一、适当散个步散步同样也是休息的一种方式，不一定非得走多远多卖力才算散步，你也可以在公司里慢慢绕，散步5分钟左右，这样身体的血液循环就会变得更好，回到工作的时候也能更加精力

在职场获取幸福感：永远现在进行时

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职场的去与留如何权衡？

职场的去与留如何权衡？职场的去与留如何权衡？关于跳槽的真实故事铭非常优秀，毕业后就职于欧洲最大的汽车制造商，三年前被派回国内负责采购业务，同时向在中国和欧洲的两位上司直接汇报工作。正因出色的工作能力及良好的专业背景，他回

残害白领健康十大杀手(15)

见招拆招：把药物变成蔬菜水果；把饮料换成白开水，早开始一天，你就能多活半小时。

上班族怎么瘦腿上班族吃什么可以瘦腿

工薪阶层作人员通常坐着，缺乏锻炼。随着时间的推移，他们的腿腿成了大问题。工薪阶层的瘦腿该怎么办？以下健康之家的编辑为你带来了工薪阶层的瘦腿上班族吃什么能瘦腿？上班族如何瘦腿1、粗盐按摩粗盐中含有的物质，可以通过摩擦进入我

彻底摆脱社交恐惧症的绝招

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挑一种适合自己职业的水果(2)

猕猴桃。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性（女性食品）。

看我如何闯过外企面试关

6月是员工跳槽频繁发生的季节，而外企往往因其良好的工作环境、丰厚的薪酬、较多的个人发展机会而成为众多跳槽者竞相追逐的目标。但很多人在面试环节中惨遭“滑铁卢”，遗憾地与心仪已久的岗位失之交臂。如何能让面试官接受你抛

女人请男人吃饭怎么回事？职场男女情要分清

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朋友是用来看不起的！

有时候，你很沮丧地发现，朋友的其中一个用处，是用来互相看不起。常常听到有些人在背后批评他们的朋友说：“他念书时的成绩根本比不上我，偏偏他比我幸运，他现在也是不劳而获。”“他这个人常常自作聪明。”“他根本没什么值得炫耀。”

济南新东方第三届新概念风采大赛火爆开幕新东方新概念英语2

参赛方式济南新东方新概念风采大赛是新东方教育科技集团主办，济南新东方学校协办的面向全市广大学生的英语比赛。大赛本着＆ldquo；培养兴趣、增强信心、展示风采、树立榜样＆rdquo；的原则，为所有爱好英语的广大学生提供了一

女人不可不知的办公室九大社交技巧

办公室的生活是现代职场女人生活的重要组成部分。办公室的重要性在于它是一个职业女性实现理想、成就人生的主要途径。如何轻松游走于职场，成为办公室里如鱼得水的美丽OL＆mdash；＆mdash；OfficeLady（简称OL）

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决胜面试装扮全攻略

拿到心仪公司的面试通知，可喜可贺！但这次你似乎没有以前那么惊喜，因为你经常拿到面试通知，却往往在第一轮面试之后便铩羽而归；你觉得自己在面试中表现上佳，又完全符合用人单位的条件，却总是在面试中看到挑剔的目光。其实，

职场上的屌丝很难获得成功

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二次面试时需要做什么？

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